Wat zijn eiwitrijke tussendoortjes ?

Hieronder volgt een korte opsomming. Mocht je nu een tussendoortje weten en twijfelen of dit verantwoord is: Stuur mij dan een bericht.

Eiwitrijke Herbalife tussendoortjes

• Herbalife proteïnereep in 3 verschillende smaken (citroen, vanille/amandel, choco/pinda)
• Herbalife Gourmet tomatensoep
• Herbalife geroosterde sojanootjes
• 1⁄2 Herbalife maaltijdreep (chocolade, roodfruit/yoghurt)
• 1⁄2 Herbalife voedingsshake

Herbalife proteïnedrankmix (PDM)

Mogelijkheden met de Herbalife proteïnepoeder (F3 PPP): over de sla, toevoegen aan bijvoorbeeld roerbakgroenten (op het laatste moment doorroeren) of bijv. door spaghettisaus (vegetariërs)

Overige eiwitrijke tussendoortjes

• 1 hardgekookt ei met tomaat en komkommer
• 90 gram hüttenkäse met tomaat en augurk
• 2 rolletjes kipfilet om een klein augurkje
• 3 blokjes 20+ kaas met 6 snoeptomaatjes
• Schaaltje magere kwark (125 gram) eventueel met 100 gram verse vruchten/fruit en 1 schep F1
• poeder
• Schaaltje (125 gram) magere/halfvolle yoghurt (hier kun je ook een theelepel proteïnepoeder aan
• toevoegen)
• 20 gram ongezouten noten (amandelen/walnoten/hazelnoten)
• Caloriearme bouillon (geen cup-a-soup) met een theelepel Herbalife proteïne poeder
• Plakjes komkommer met een stukje vis (makreel, zalm, tonijn), kaas, ei, hüttenkäse, kip
• 2 stukken tomaat met hüttenkäse, klein beetje zout en peper en bijvoorbeeld peterselie of
• bieslook
• Tapasstokjes met cherrytomaatje, bolletje mozzarella en afsluiten met een halve plak
• komkommer
• 1 wrap besmeren met hüttenkäse en daarover zalmsnippers. Oprollen en in rolletjes van
• ongeveer 1 cm snijden. Neem er 2-3 als tussendoortje.
• 1-2 volkoren crackers met eiwitrijk beleg (hüttenkäse, kipfilet, rosbief, 20+ kaas etc.)

Rauwkost mag altijd tussendoor (zonder dressing): worteltjes, komkommer, tomaten